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使用方式: 1.消除游泳圈,再也不做小腹人 平穩的坐在UU圈中,慢慢的往後躺,伸展腹部肌肉,感覺腹間肌肉緊實的效果。 2.消除掰掰袖,緊實背部及手臂曲線 將UU圈放在腰間,兩手打直,雙腳伸直,手輕輕向下彎曲 3.美胸達人強力推薦運動,可維持完美胸型 雙手緊握UU圈,往胸口方向彎曲,約做5-10次。 3.加強上腹甩油 美麗腰間線條 將uu圈放置腰間,兩手輕放器材兩側,雙腳並躘向腹部彎曲,會感受到上腹部用力,再慢慢回原位,約做5-10次(來回算一次)。 4.可緊實側腹腰間肉 一手插腰,一手輕放在器材上,利用身體力量下壓,在慢慢回正,約做5-10次可感受拉緊側腹腰間。 5.加強下腹部,平坦小腹不是夢! 上身微微抬起,將腿往前伸直停留約3秒鐘,再回原位置,約做5-10次。 進階做法: 可利用附贈的彈力繩 加強雙腿線條。 6.消除大腿內側肉肉 此動作可輕鬆運動到最難消除的大腿內側,也可邊看電視/看書邊做,讓美麗從生活做起。 ? 組裝細部圖 輕鬆將兩頭套入,並確認卡榫固定住,就可立即使用。
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